昨日は、介護労働センター主催の研修会でした。
内容は「介護職員のストレス対応とメンタルヘルス」でした。
１、ストレスって何？
２、ストレス診断をしてみよう
３、ストレス解消と発散の方法について
等々
終わった後の記念撮影です。
どういう時にストレスを感じるか？ストレスの解消法などを
グループで話し合い、それぞれ結果を発表しました。
ストレス解消法の一つとして、その日の内に解消するのがよい
また、「マインドフルネス」がよいと聞き、早速、無料アプリを
インストールしました。
ストレス軽減に役立てていこうと思います。
